便秘病人的防治食谱

发布时间:2011-11-25 06:17:35 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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便秘了应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素较多的蔬菜与水果,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;适当摄取粗糙、多渣的杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦米等;油脂类食物、蜂蜜、凉开水均有助于便秘的预防和治疗。下面介绍几种便秘的防治食谱。 决明润肠茶 成分:草决明30克。 做法:草决明先放在锅中炒一下,然后研碎,用沸水冲泡5一10分钟。
用法:代茶喝,随时饮用。 疗效:通便。 韭菜子方 成分:韭菜子若干。
做法:将韭菜子研碎,用开水冲服。 用法:每次5克,每日2次。 疗效:润肠宣气,通便。 杏仁汤
成分:杏仁10克,板果15克,芝麻5克,.麻仁巧克。 做法:杏仁去掉皮尖,砸碎,板果炒熟之后去壳,芝麻炒香,连同麻仁一起放进沙锅内,加水煎煮。最后去渣留汁。 用法:早上空腹饮用1次。 疗效:宣气宽肠,润燥通便。
韭菜汁 成分:韭菜根、叶适量,酒适量。 做法:将韭菜根和叶洗净,放进容器中一起捣烂榨汁,共取1杯汁液,然后加一点酒进去即可。 用法:开水冲服,每日1次。 疗效:通便。 何首乌煲鸡蛋 成分:何首乌50克,鸡蛋2个,蜂蜜20克。 做法:何首乌与鸡蛋一起放进清水中煎煮,蛋熟之后剥去外壳再煮3分钟,然后倒进20克蜂蜜。 用法:喝汤吃鸡蛋。 疗效:益精补血,润肠通便。 土豆汁 成分:新鲜土豆50克,蜂蜜适量。 做法:土豆削皮,放在容器中捣烂取汁1杯,加上蜂蜜即可服用。 用法:每日服用1次,连续服用20天,空腹食用。 疗效:通便。 黄茂蜜茶 成分:黄茂15克,蜂蜜30克。 做法:将黄茂放进沙锅中,加清水500毫升,煎至300毫升,然后倒去渣留药汁,放进蜂蜜和匀,继续煮沸1一2分钟即可服用。 用法:代茶喝,随时饮用。 疗效:润肠。 黄豆皮汤 成分:黄豆皮120克。 做法:黄豆皮加水煎煮。 用法:每日服用1剂,分3-4次服用。 疗效:润肠通便。 郁李仁粥 成分:郁李仁10克,粳米100克,蜂蜜、生姜汁各适量。 做法:将郁李仁放进清水中浸泡至退皮,然后取出研成膏状。而粳米另外加水煮成粥,待粥熟后放进郁李仁膏和姜汁、蜂蜜,搅匀即可。 用法:空腹饮用。 疗效:润肠通便。 核挑芝麻散 成分:核桃仁60克,黑芝麻30克。 做法:核桃仁和黑芝麻一起研成粉状,用温开水浸泡。  用法:随时饮用。 疗效:通便。 上一篇:溃疡病人的防治食谱 下一篇:溃疡病人的营养食谱
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