20121109贵州卫视养生视频和笔记:李刘坤讲如何排出体内毒素

发布时间:2013-02-28 21:22:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2012年11月09日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是如何排出体内毒素。嘉宾是李刘坤,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了人身体内含有毒素的症状和表现,以及将身体内毒素排出体外的方法等相关内容。 李刘坤,北京中医药大学国医堂中医门诊部主治医师,从事中医临床、科研和教学工作40余年,善于用中药与特殊饮食,运动疗法治疗心脑血管病、胃肠病、习惯性便秘,疲劳综合征等疾病。 体内含有毒素表现的症状有:1.脸色暗沉,长斑、长痘;2.口舌生疮、口苦有异味;3.皮肤瘙痒、有湿疹、皮炎;4.大便不通或粘滞恶臭;5.身体困倦乏力。 体内有毒还会引起:头晕、头痛、头胀、神志不清等。 专家提示:平时起的痘痘和脓包不要轻易挤烂。 特别是脸部三角区域,容易引起脑膜炎、败血症,甚至导致死亡。 毒素来源:1.吸入之毒;2.食入之毒;3.体内代谢之毒。 营养毒素的原则:营养越高毒素就越大,营养越低毒素就越小。 驱毒四步骤:避毒-抗毒-解毒-排毒。 避免毒素进入体内的三个方面:1.节制饮食可以减少毒素进入体内;2.多吃粗加工食物;3.多吃蔬菜类食物,少吃动物类食物。以上三个方面请大家记住,这样可以减少疾病的发生。 枸杞杂粮粥:枸杞子20克、红小豆30克、麦子米30克、高粱米20克、薏仁米30克、糙米30克、小米30克、黑豆20克、黄豆20克。 注意:不易多喝,可隔三差五煮一次。 黄芪枸杞排骨汤:黄芪30克、枸杞子20克、猪排骨500克、陈皮10克。 注意:针对体质比较虚弱,急于补充身体的可以喝。 肝脏是人体内排毒的工厂,肝脏有解毒功能,保护好肝脏尤为重要。 助肝解毒饮:枸杞3克,菊花3克泡水服用,可有效增强肝脏的解毒能力。 助肾排毒粥:薏仁米50克、茯苓10克熬煮10-20分钟。 专家提示:正确的排毒饮食顺序是,最好的是盐,但每天食入不能超过6克或少于6克;第二是蔬菜;第三是果类和薯类;第四是酸奶和蜂蜜。 打开排毒的通道:1.通大便;2.洁净府;3.开鬼门。 改良扶正排毒饮:枸杞10克、陈皮3克、甘草2克、生黄芪10克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克,沏茶喝。 20121109贵州卫视养生视频和笔记:李刘坤讲如何排出体内毒素 上一篇:20121107贵州卫视养生视频和笔记:吴大真讲鲜花治高血压和更年期 下一篇:20121113贵州卫视养生视频和笔记:罗大伦讲从舌头看出水湿及治疗
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