20131231贵州卫视养生视频和笔记:刘纳讲调理肾阳虚的长寿佳品

发布时间:2014-01-01 08:12:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年12月31日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是长寿食疗经。嘉宾是刘纳。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了养生长寿的三大要诀以及护肾、养肾、降三高、降血糖、降血脂的养生佳品等相关内容。 刘纳,中国企业家健康工程著名营养保健专家,先后任加拿大使馆指定医生,卫生部下属紧急救援中心负责人。 长寿要诀一:强健先天之本,肾是先天之本,补肾护肾最重要; 长寿要诀二:养护后天之本,吃饭香说明脾胃健康; 长寿要诀三:人同动脉同寿,预防动脉硬化是保证身体健康的重要保证。 沙漠人参--肉苁蓉,可补肾阳虚。肉苁蓉的功效: 1.温肾阳、补龙都国际娱乐;2.润肠通便;3.抗衰老。很适合育龄男女食用。 肾阳虚的表现:四肢冰凉、怕冷,尿频尿急,腰痛发冷,腿脚浮肿,性功能下降等。 “从容”延年粥: 用肉苁蓉30克、枸杞10克,将肉苁蓉入锅加水煮10分钟后捞出,下米熬粥即可,起锅时加入枸杞。 长寿豆--纳豆;纳豆的功效: 1.可调理人体肠胃;2.可调理老年人贫血,可溶解血栓;3.可防止骨质疏松;4.抗氧化,延缓衰老。纳豆不能高温加热,需每天食用。 鹰嘴豆:营养之花、豆中之王。原生态鹰嘴豆最好,特别适合儿童食用,有效控制血脂。 长寿菜--海带,海带可保护人体血管,可平衡血糖。 海带的功效: 1.有效降三高;2.预防动脉硬化;3.延缓衰老;4.抗癌防癌。 食用海带注意事项: 1.甲亢病人不能吃海带,会加重病情;2.孕妇、乳母不能吃海带;3.脾胃虚寒者慎食;4.吃海带后不要马上喝茶,吃酸涩的水果。 海带最佳食材搭配:1.与豆腐等豆制品;2.与猪肉、羊肉等肉类。 20131231贵州卫视养生视频和笔记:刘纳讲调理肾阳虚的长寿佳品 上一篇:20131227贵州卫视养生视频和笔记:屈浩讲冬季护肾固肾的美食 下一篇:20140107贵州卫视养生视频和笔记:杨增良讲缺氧容易导致心脏病
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  • carrie 评论: 心宽才能长寿。

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