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20131225健康有道视频和笔记:苏学良讲云手,养老穴,拍打强心功

发布时间:2013-12-26 19:47:06 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年12月25日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是苏学良。主题是《太极养生六法(三)》。主要介绍定步云手的作用,横步云手的作用,转步云手的作用,养老穴的作用,拍打强心功的作用等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 苏学良:武协常务副主席。 太极养生六法第五式:云手。 定步云手的作用:能锻炼心肺功能。 横步云手的作用:适合青少年,增加腰腿部力量。 转步云手的作用:适合习武人群。 养老穴在身体的哪个位置?手腕?手背?手心? 正确答案是养老穴在身体的手腕位置。 养老穴的位置 养老穴的作用:缓解老花眼、耳背、身体不适。 定步云手动作口诀 定步云手动作口诀 太极养生六法第六式:拍打强心功 拍打强心功:左右拳拍打心脏附近。 拍打强心功的作用:心肾交汇、水火相济。 拍打强心功要点:拍打力度根据个体差异增减;放松手腕,轻轻拍打心区;整合各动作,增强养生功效。 20131225健康有道视频和笔记:苏学良讲云手,养老穴,拍打强心功 上一篇:20131224健康有道视频和笔记:苏学良讲太极,弯弓射虎,摘星揽月 下一篇:20131226健康有道视频和笔记:王立新讲脑卒中,颈动脉,吸烟的危害
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