20150905龙都国际娱乐视频和笔记:符德玉,宁心安神,如何控制自己情绪

发布时间:2015-09-05 20:26:23 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年9月5日科教频道cctv10龙都国际娱乐节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是符德玉。主题是《养心之道(上)》。主要介绍用什么泡茶有宁心安神的作用,竹叶五味子茶的制作方法,哪种花香有宁心安神的功效,百会穴的宁心功效,恬淡疏肝操等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 养心之道 图:养心之道 符德玉:上海中医药大学附属岳阳医院心内科主任医师。 专家观点:要养生先养心。要想养好心就需要宁心神、养血脉。 中医认为茶是自清自洁之物,喝茶是宁心神最简便的方法。 用什么泡茶有宁心安神的作用?菊花?竹叶?荷叶? 正确答案是:用竹叶泡茶有宁心安神的作用。竹叶味甘,有蒽醌类物质,有清心的作用,现代学院研究发现竹叶有改善人体微循环的功效。竹叶加上五味子(五味子有养阴除烦、安神助眠的功效)能使代茶饮口感更丰富、宁心安神的作用更强。 竹叶五味子茶的制作方法:五味子几颗、竹叶一小撮即可。 专家观点:闻香本身也是宁心的好方法。 哪种花香有宁心安神的功效?丁香花?玫瑰花?合欢花? 正确答案是:合欢花花香有宁心安神的功效。合欢花能让我们愤怒的情绪安静下来,可以将合欢花做成香囊来宁心安神。还可以做成药枕:陈皮、薄荷、薰衣草、合欢花,1-2个月换一次药即可。 宁心安神可以常按哪里?合谷穴?百会穴?足三里? 正确答案是:宁心安神可以常按百会穴。百会穴属于偏阳的穴位,很多经脉都通过这里,通过叩击百会穴可以宁心安神。另外鸣天鼓、鼓掌也可以宁心安神。 专家观点:运用情志疗法可以调节情绪。 专家观点:中医认为通过疏肝也能宁心神。恬淡疏肝操对疏解肝气宁心神有很好的功效。 专家现场演示恬淡疏肝操。 20150905龙都国际娱乐视频和笔记:符德玉,宁心安神,如何控制自己情绪 上一篇:20150904龙都国际娱乐视频和笔记:张卓莉,干燥综合征,红斑狼疮,白塞病 下一篇:20150906龙都国际娱乐视频和笔记:符德玉,血脉不和,泡脚,足三里,悬灸
相关内容: 符德玉 情绪 安神

  • 马路天使 评论: 合欢花,它不仅可以解郁安神,还可以活络养血,清心明目,因此胸闷心烦、失眠健忘、面色黯淡的女性可以用单味合欢花代茶饮。

  • linda 评论: 桂圆有补心血,宁心安神的作用。心血不足的人可以适当吃些桂圆。

  • 美食为王 评论: 竹叶微苦而寒,有清心除烦、消暑止渴、利尿通淋的作用。

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