20160322龙都国际娱乐视频和笔记:杨甫德,抑郁,音乐治疗法,快乐健身操

发布时间:2016-03-22 20:58:54 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2116年3月22日科教频道cctv10龙都国际娱乐节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨甫德。主题是《找回丢失的快乐(下)》。主要介绍哪种方式可以缓解抑郁情绪,改善抑郁的音乐治疗法,改善抑郁的快乐健身操等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 找回丢失的快乐 图:找回丢失的快乐 杨甫德:北京回龙观医院院长、主任医师。 以下哪种方式可以缓解抑郁情绪?晒太阳?喝酒?蹦迪? 正确答案是:晒太阳可以缓解抑郁情绪。晒太阳能增加基础代谢,能让大脑分泌更多的物质,使你更快乐。心情低落时晒太阳不要戴墨镜。清晨是光照治疗抑郁的最佳时间。房间朝向也会影响疾病的康复。 听音乐可以缓解抑郁情绪吗?可以?不可以? 正确答案是:听音乐可以缓解抑郁情绪。人在放松的情况下情绪会得到改善。 专家现场演示改善抑郁的音乐治疗法。 只要运动就会快乐吗?对?不对? 正确答案是:只要运动就会快乐。运动是除了药物、心理以外非常有效的辅助治疗抑郁症的方式。运动能使全身细胞兴奋,释放快乐物质。有研究发现有氧运动有助于改善抑郁情绪。 何嘉博士现场演示改善抑郁的快乐健身操。 中度以上的抑郁症一定需要服药,因此抑郁症患者应及早服药治疗。抗抑郁药可直接增加大脑内的快乐因子。 服药抗抑郁药会产生依赖吗?会?不会? 正确答案是:服药抗抑郁药不会产生依赖。 20160322龙都国际娱乐视频和笔记:杨甫德,抑郁,音乐治疗法,快乐健身操 上一篇:20160321龙都国际娱乐视频和笔记:杨甫德,抑郁,情绪,失眠,早醒,疼痛 下一篇:20160323龙都国际娱乐视频和笔记:李缨,侯玉瑞,五羟色胺,内啡肽,抑郁
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