20170812龙都国际娱乐视频和笔记:李明喜,糖尿病肾病,微量白蛋白尿

发布时间:2017-08-13 19:47:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2017年8月12日科教频道cctv10龙都国际娱乐节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李明喜。主题是《怎么吃肾才好》。主要介绍肾损伤的信号,如何防治代谢性损伤,腰臀比辩健康,轻断食减肥法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 怎么吃肾才好 图:怎么吃肾才好 李明喜:北京协和医院肾内科主任医师。
代谢性疾病(三高)会引发肾损伤。高血压影响肾对尿液的浓缩功能会导致夜尿增多。 肾损伤的信号:微量白蛋白尿。微量白蛋白的增高多见于糖尿病肾病。如果微量白蛋白指标在30-300mg就要警惕是肾病早期了。 如何防治代谢性损伤:控制血糖、血脂;控制体重、血压;药物改善蛋白尿。 肥胖会增加肾脏的负担。
专家认为减肚子比减体重更加重要,我们应该更在意脂肪的分布情况,因为减肚子(中心性肥胖)有利于缓解代谢性疾病。 腰臀比 = 腰围 / 臀围。健康的男性不应大于0.9;健康的女性不应大于0.85。 腰臀比 图:腰臀比
针对目前很推崇的三种减肥方法:极低碳水化合物饮食(不吃主食)、只吃高蛋白食物、轻断食。前两种都是专家不推荐的。因为不吃主食会加重肾脏的糖代谢负担;高蛋白饮食会加重肾脏排泄。 轻断食减肥法应该保证营养均衡、午餐或晚餐可以不吃,但是早餐是应该要吃好的。 告别将军肚三步走:控制总量;晚饭要少吃,饭后要运动;主食聪明吃。
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