20180122龙都国际娱乐视频和笔记:陈伟伟,心脏病,高血压,糖尿病

发布时间:2018-01-22 21:07:05 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2018年1月22日科教频道cctv10龙都国际娱乐节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈伟伟。主题是《你的心脏比你老吗》。主要介绍心血管疾病最大的危险因素,为什么高血压会提升患心脑血管的风险,导致高血压的危险因素等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 你的心脏比你老吗 图:你的心脏比你老吗 陈伟伟:中国医学科学院阜外医院主任医师。 高血压能够直接导致心脏血管以及全身血管的损伤,中国45%的人是因为心脏病离开世界,这些人里面2/3是高血压导致的。 正常人的血压应该为高压低于120毫米汞柱,低压低于80毫米汞柱;而高血压患者应该把高压控制在140毫米汞柱以下,低压控制在90毫米汞柱以下才有意义。 有研究显示,大概60%的高血压病人不会出现不舒服的感觉,但是一发病就是脑中风,所以提前预防是关键! 每天每人正常摄入盐的量应该是3-6克,但是现在最新调查显示:国人每日平均盐的摄入量达到了14.5克,大大高于摄入量。而且在控制盐的摄入的同时,我们还需注意很多食物中的“隐形盐”。如酱油,15ml酱油含的盐分就能达到6克。 除了酱油以外,方便面里含的盐量也很高,一桶方便面中大概含有8克盐,一颗咸鸭蛋含有3克盐,三两挂面含有5克盐,一袋榨菜含有6克盐…… 与此同时,盐吃多了还易导致骨质疏松、胃病等等症状,所以为了给心脏“减龄”,想要健康生活,我们应该控制盐量,清淡饮食。 除了高盐饮食以外,过量饮酒和超重肥胖是另外两个导致高血压的高危因素。 想要戒烟也需要一次性戒断才能解决问题,戒烟5年以后几乎能够消除吸烟导致的大部分危害。 糖尿病也是让心脏增龄的危险因素。糖尿病人80%最后都是因为心血管病而去世的,糖尿病会导致全身血管的损伤,更多损伤的是中等血管,尤其是微血管,如心脏小分支的血管。 它会导致血管内膜的损伤,导致血管壁的粥样斑块的形成,促进斑块的形成,最终发生心梗或者脑梗。 20180122龙都国际娱乐视频和笔记:陈伟伟,心脏病,高血压,糖尿病 上一篇:20180121龙都国际娱乐视频和笔记:彭玉清,补阳,心阳不足,肾阳不足 下一篇:20180123龙都国际娱乐视频和笔记:陈伟伟,胆固醇,心肌缺血,肥胖
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