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20141112家政女皇视频和笔记:范志红讲补钙的食物有哪些,菠菜丸子

发布时间:2014-11-12 18:58:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2014年11月12日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是范志红。主题是《补钙未必能吸收食材方法都要对》。主要介绍骨质疏松的原因,补钙的食物有哪些,菠菜丸子的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 范志红:食品科学博士。 人在25-25岁是骨密度最高,之后慢慢下降。 如果人变矮比较明显,要警惕骨质疏松。 豆浆没有补钙的功效,但是南豆腐、北豆腐可以补钙;内酯豆腐、日本豆腐不能补钙。 芝麻酱虽然含钙高但是吸收率不是很高。 补钙应该怎么补 补钙应该怎么补 虾皮虽然含钙高但是太咸,又不容易消化,补钙的效果并不理想。 负重运动能增加骨密度。 晒太阳是最好的补钙,建议每天晒太阳半小时即可。  大厨家常菜:菠菜丸子。 20141112家政女皇视频和笔记:范志红讲补钙的食物有哪些,菠菜丸子 上一篇:20141111家政女皇视频和笔记:迷罗讲颈椎病的自我治疗方法 下一篇:20141113家政女皇视频和笔记:范志红讲眼干眼涩,维生素A的作用
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