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中老年人养生与养脏腑

发布时间:2014-06-18 13:06:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:老年人 核心内容: 养脏腑 老年人
人体有五脏(心、肝、脾、肺、肾)、六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)、奇恒之腑(脑、髓、骨、脉、胆、女子胞),它们是构成人体内环境的主要器官。 五脏主生化和贮藏津液、营血、阴精并升发阳气;六腑主饮食和受纳腐熟、运化水谷精微、排泄糟粕废物;奇恒之腑则形如腑而用似脏,有藏有泻。 中医认为,人是一个有机的整体,五脏六腑和奇恒之腑虽各具特定的生理功能,但它们之间通过经络相连、血脉相通,使得营卫气血、津液阴精化生循环于其间,有形阴血以濡养脏腑之体并生阳化气来行脏腑之功,从而维持人体正常的生理功能,保证了人体的健康长寿。 一个健康的人,必须有完整的脏腑。《灵枢•天年》中说:“血气已和,营卫已通,五脏已成,神气舍心,魂魄毕具,乃成为人。”这说明人体初成,形与神俱,继而魂(肝主魂)、魄(肺主魄)形成,具备了人体的基本结构;人体出生后,意(脾主意)、志(肾主志)相继成形,此时才成长为一个完整的人。在整体观念指导下,中医把脏腑比喻为古代朝廷中的十二官,如心为君主之官,肺为相傅之官,肝为将军之官等,十二官各司其职。 在心神君主之官的统一指挥下,发挥着各自的作用,又通力合作完成人体的生命活动。《素问•经脉别论》中记载:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾;脾气散精,上归于肺;通调水道,下输膀胱;水津四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。”说的是人体饮食之后,脏腑功能配合完成消化和精微输布的概要过程。由此可知,人体脏腑功能健旺,功能正常,则形壮而神旺,生机乃荣;若脏腑虚损,功能失常,人就会患病,健康受损乃至生命重危。 养生与养脏腑 《灵枢•天年》中还说:“其不能终寿而死者,何如?岐伯曰:其五脏皆不坚,使道不长,空外以张,喘息暴疾;又卑基墙薄,脉少血,其肉不石,数中风寒,血气虚,脉不通,真邪相攻,乱而相引,故中寿而尽也。”明确指出寿命与五脏的关系甚为密切。而“五脏皆不坚”则是寿夭命短的根本原因。这是因为人体是以五脏为中心的统一体,人体的生命活动与五脏功能是否健全有着密切关系。当脏腑功能出现紊乱乃至病理改变时,外在的机体就会有一些相应的临床症状,如头晕、胸痛、健忘失眠、食欲不振等症状的出现,一般都是脏腑功能失常而致。 中医认为,肺主气,心主血脉,心肺功能障碍就会影响气血的运行,而出现气血瘀滞的头晕胸痛之证;心火如不能下降于肾,肾水不能上济于心,而出现心肾不交的健忘失眠之证;脾主升清,胃主和降,脾胃不和会影响消化吸收,而出现饮食停滞、纳呆呕恶之证。总之,脏腑功能失常,则能引起人体阴阳、气血、经络等各方面功能的失调,继而出现五脏六腑、表里内外、四肢九窍各种病理反应。 因此,养生通过调治脏腑用以调节阴阳偏颇,以恢复正常的生理活动的动态平衡为目的,以求人体健康和长寿。
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