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四季养生小法则

发布时间:2011-05-07 23:08:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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根据阴阳五行学说、养生应因人因气候,因环境而定。 春季以春清最好。 (1)清除体内垃圾毒素。 (2)清除多余脂肪。 (3)清肺。 夏季已夏调最好。 (1)调节气血。 (2)调节肠胃、脾脏。 (3)全身调理,美容延寿。 (4)调整心态 。 秋季以秋补最好。 (1)补充营养以调节气血阴阳。 (2)补充矿物质、微量元素、维生素、酶类等,以补肺、益肝、强肾。 冬季以冬防最好。清、调、补的综合利用。 上一篇:五谷杂粮养生的忌口与禁忌 下一篇:四季养生论
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