秋季睡觉不宜贪凉

发布时间:2011-08-03 09:04:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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入秋以后,人体为适应新的气候,功能就需要发生相应的变化,从而使体温和其他生理功能保持正常运行。秋季天气凉爽,人体毛孔张开不再排汗,使湿气内留,人们为了贪图凉快,晚上开着门窗睡觉或久居阴凉潮湿之处,都是导致寒湿的原因,诱发全身酸重、肌肤麻木、脘腹痞满、便溏下痢、四肢无力、周身关节疼痛等症状。尤其在夏秋之交,湿热氤氲,再夜受寒邪,更易受病。 所以,入秋天气转凉时切莫贪凉。入睡前一定要关窗闭户,以防止寒湿之邪入侵,保持健康。 上一篇:初秋食莲藕好处多 下一篇:秋季如何饮水
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