夏季洗冷水澡能消暑吗

发布时间:2011-08-01 21:06:03 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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炎热的夏天,许多人喜欢洗冷水澡来消暑。然而医学研究证明,夏天进行冷水浴对健康也有弊端。 洗冷水浴时,人体在冷刺激下,温度感受器(外周的冷感受器和中枢的冷敏神经元)会将“冷”的信息传递给体温调节中枢,使温度中枢产生冷感觉,通过一系列的神经反射调节,使皮肤毛细血管收缩,毛孔关闭,汗腺分泌减少。虽然冷水冲淋会带走体表的热量,然而体内的热量却无法向外散发,所以刚刚洗完时觉得很凉爽,但不久反而会觉得更热。 事实上,夏天洗澡时冷热交替会更好,这样体表及深部的热量均可带走,还会使血管因舒缩而增加弹性和韧性,也有利于抵抗血脂在血管壁上的沉着。 中医提示 空腹或饭后、睡前都不要洗冷水澡,因为洗冷水澡能量消耗大,空腹进行易导致低血糖反应。如果饭后洗冷水澡,冷水刺激会抑制胃肠蠕动和消化液分泌,易导致腹痛和腹泻。睡前洗冷水澡会使神经兴奋性增强,影响睡眠。 上一篇:夏季不宜用凉水洗脚 下一篇:“夏练三伏”因人而异
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