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20130123天天养生视频和笔记:李智讲穴位治头疼,内庭,丝竹空,率谷

发布时间:2013-01-23 21:36:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年1月23日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是按穴祛头疼。嘉宾是李智,主要介绍头疼的原因,前额痛说明说明,头顶疼说明说明,后脑勺疼说明说明,按穴治疗头疼等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。 李智,中国老年保健协会专家,副主任医师,中医国际形象大使。 1.头疼的原因 1)光线强弱 2)长期食用甜食 3)冷刺激 4)压力过大 5)睡眠不足 6)熬夜、情绪不稳定、爱喝酒 2.前额痛是胃不好 前额由胃经主导,肠胃不舒服容易引起前额疼痛。按揉内庭穴可缓解,内庭穴位于第二根和第三根脚趾之间。 3.偏头痛和胆经相关 如果是太阳穴痛或是耳朵两边的偏头痛,与胆经相关,是睡眠不足引起的,最好在晚上11点前睡觉。可以按揉丝竹空穴和率谷穴。丝竹空穴位于眉尾凹陷处,率谷穴是将耳朵折叠过来后的耳尖上方1.5公分处,1.5公分约为食指和中指合并起来的宽度。 4.头顶疼与肝经相关 头顶疼可以按四神聪穴。头顶为百汇穴,离百汇穴一寸的距离的四个方向为四神聪穴,将掌心搓热后按揉四聪穴,可缓解头顶疼痛。 5.治风寒和后脑勺痛 按摩两个穴位可治后脑勺疼痛。至阴穴,位于小脚趾指甲盖边缘点上。昆仑穴,位于脚踝骨突起尖距离脚后跟一半处。可用艾条熏这两个穴位15~20分钟左右,但艾灸时不要接触皮肤。 6.什么是痰湿蒙清窍 症状:脑子发沉,记忆力下降,总觉得睡不醒,头脑昏昏沉沉。成因:经常吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物,抽烟喝酒,喜吃凉食,容易积火在体内,形成痰湿。治疗:可按揉阴陵泉穴治疗,此穴位于膝盖内侧往下,摸到一个圆形的骨头下方凹陷处。 20130123天天养生视频和笔记:李智讲穴位治头疼,内庭,丝竹空,率谷 上一篇:20130122天天养生视频和笔记:李智讲穴位按摩养气血,自测方法 下一篇:20130124天天养生视频和笔记:刘晓红,康琳讲老人跌倒,测试,锻炼
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