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20130202天天养生视频和笔记:于仁文讲蘑菇,松茸,抗癌,补钙,三高

发布时间:2013-02-02 20:44:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年2月2日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是蘑菇的神奇功效。嘉宾是于仁文,主要介绍蘑菇的功效,松茸的功效,哪些人不适合吃蘑菇,金针菇可以促进小孩智力发育,三高的蘑菇食疗,如何挑选新鲜的蘑菇等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。 于仁文,北京军区总医院高干病房营养配餐师。 松茸是蘑菇中的明显,可以缓解腰酸腿疼,松茸的功效可以媲美鹿茸。 蘑菇的功效:提高免疫力;抗癌;补钙;吸附人体中的重金属毒素;预防心脑血管疾病。
注意,只有干蘑菇的维生素D含量才会高。 蘑菇的含钾量是香蕉的三倍。 糖尿病患者可以使用蘑菇控制血糖。 哪些人不适合吃蘑菇?腹泻、肾功能衰弱的人不适合吃蘑菇;痛风人群不适合吃蘑菇。
不适合吃蘑菇的人 金针菇适合小孩食用,因为金针菇里面含有精氨酸,可以促进儿童智力发育。 通常蘑菇很难清洗,用淘米水侵泡15分钟可以很好的去掉杂质。 高血脂食疗方:干茶树菇、腐竹、兔肉。
茶树菇有降低高血压、高血脂的作用。 茶树菇的功效 草菇的功效是排毒,草菇适宜人群是糖尿病、高血脂、高血压。 豆固醇和菌固醇可以帮助胆固醇代谢。
蘑菇抗三高 辣椒过早炒会导致营养流失,炒菜不要过早放盐,手术后的病人适合多吃草菇鸡蛋,油菜含钙量可以和牛排媲美。 菌丝有弹性的是新鲜蘑菇,有褐色斑块的蘑菇不可以食用。 20130202天天养生视频和笔记:于仁文讲蘑菇,松茸,抗癌,补钙,三高 上一篇:20130201天天养生视频和笔记:于仁文讲饺子,肾病,高血脂,高血压 下一篇:20130204天天养生视频和笔记:于康,张晔,李智精编版,食疗降三高
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