当前位置:龙都国际娱乐 > 万家灯火 >

20180711万家灯火视频和笔记:马向华,减肥,快走,慢跑,有氧运动

发布时间:2018-07-11 14:36:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2018年7月11日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是马向华。主题是《科学减肥的正确打开方式》。主要介绍的是减肥要诀,科学减肥的正确打开方式等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 科学减肥 图:科学减肥 马向华:江苏省人民医院英语课主任、内分泌科副主任、博士生导师。 减肥要诀:管住嘴、迈开腿、好心态。 饥饿疗法会危害健康,不推荐。 要想减脂首先是要减少糖的摄入,在这个基础上再增加蛋白质的摄入量。完全不吃肉很容易导致蛋白质以及各种微量元素摄入不足。 有氧运动可以减肥。 慢跑和快走是最佳的运动方式。 20180711万家灯火视频和笔记:马向华,减肥,快走,慢跑,有氧运动
核心内容: 减肥 万家灯火
上一篇:20180709万家灯火视频和笔记:朱凌宇,越动越健康,骨质疏松,冠心病 下一篇:20180712万家灯火视频和笔记:马向华,轻断食,膳食纤维,减肥
龙都国际娱乐