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20130411万家灯火视频和笔记:戴光强讲玉米,小米,黑米,大豆,豌豆

发布时间:2013-04-17 11:53:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年4月11日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是戴光强。主题是从饭碗里找健康。主要介绍预防黄斑变性的玉米,玉米的功效,巧用玉米解酒,小米的功效,小米的健康吃法,黑米的功效,大豆的功效,燕麦的营养优势等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 戴光强:著名医学保健专家。 中老年人最常患的眼病:白内障、黄斑变性;玉米里的叶黄素和玉米黄素可以预防黄斑变性。 玉米的功效:保护视力、促进儿童大脑发育;降低胆固醇,保护肝脏;美容;解酒。 玉米 为什么有人喝酒会脸红?身体里缺少一种酶。 巧用玉米解酒?喝酒前先喝点玉米汁或玉米糊。 小米的功效:助眠; 小米的健康吃法:豆浆熬小米粥 黑米的功效:长寿 黑米 挑黑米的技巧:看:真黑米的颜色有深有浅;闻:有米香味;摸:真黑米表皮粗糙;搓:真黑米不会掉色。 挑选黑米 影响长寿的重要因素:肠道细菌 大豆的功效:改善肠道中的细菌环境、补钙。 碗豆的功效:抗菌、抗癌、美容、增加母乳。 豌豆 燕麦的营养优势:富含蛋白质、富含B组维生素、不含胆固醇、食物纤维很丰富。 20130411万家灯火视频和笔记:戴光强讲玉米,小米,黑米,大豆,豌豆 上一篇:20130410万家灯火视频和笔记:戴光强讲主食,紫薯,原花青素,赖氨酸 下一篇:20130412万家灯火视频和笔记:戴光强讲素菜搭配,氧自由基,维生素D
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