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20130429万家灯火视频和笔记:禅一讲膝关节炎按摩保健,阿是穴

发布时间:2013-04-30 11:44:43 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年4月29日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是禅一。主题是预防膝关节炎的按摩处方。主要介绍膝关节自我按摩方法,阿是穴,犊鼻穴的位置,膝关节伸展动作,膝关节伸展运动注意事项等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 禅一:少林医药研究中心负责人。 膝关节自我按摩方法:点揉压痛点、点揉穴位、按揉髌骨、拿股四头肌、抱揉膝关节、扣击膝。 犊鼻穴的位置 犊鼻穴 抱揉膝关节的时间以感觉温热为佳。 膝关节伸展动作:跪坐压膝、直腿压膝、扣腿压膝、盘腿压膝。 膝关节伸展运动注意事项:不要把膝关节露在外面;适当涂抹红花油等介质;用护膝使膝盖保温。 20130429万家灯火视频和笔记:禅一讲膝关节炎按摩保健,阿是穴 上一篇:20130428万家灯火视频和笔记:禅一讲膝关节炎保健,散步,游泳,压腿 下一篇:20130430万家灯火视频和笔记:禅一讲足跟痛,硅胶鞋垫,太溪穴,倒走
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