20171103我是大医生视频和笔记:田国庆,宫寒,红糖干姜茶,双花茶

发布时间:2017-11-04 19:08:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2017年11月3日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是田国庆。主题是《下半身肥胖元凶竟是“宫寒”》。主要介绍红糖干姜茶、活血双花茶、温通双桂茶的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 田国庆:北京协和医院中医科教授。 据数据统计,我国68%的女性被下半身的肥胖所困扰,更为苦恼的是:下半身的肥胖怎么减都减不下来。然而,现代研究证明:下半身肥胖,很可能与“宫寒”有关。 宫寒,就是子宫寒冷,或是子宫缺血,在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下,子宫也需要血液循环供应营养,但若有血瘀,血流速度就会减慢,导致血运减少,引起宫寒。
此时,人体出现了代谢障碍,营养成分吸收不进来,废物排又不出去,脂肪就会越积越多,从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。 摸摸自己的腹部或臀部,若温度明显低于其他部位,可能预示宫寒。但亲密的人互相摸会比较好,因为有些人本身就手凉,无法明显感受到肚子凉。 宫寒不仅是女性的健康杀手,局部缺血也会对男性健康造成极大的伤害。而久坐是导致宫寒的罪魁祸首之一。 人站立时,子宫的血管是圆的、充盈的。但一坐下,子宫的血管就会受到压迫,血流受阻,就会引起宫寒,尤其是比较胖的人,血管受挤压更严重。
宫寒,不仅可以根据症状表现判断,也能到医院检查发现。 手脚发凉,腹部、臀部发凉,预示轻度宫寒。但若是伴有月经异常,量变少,颜色变暗,甚至血块多,有痛经,易流产或不孕,都可能预示严重宫寒。 但女性月经期间会有少量的,块不大,颜色并不重的血凝块,属于正常情况。 B超可以检查子宫动脉的血流。正常情况下,子宫血流通畅,其山包都处于连续状态。但若是血管受到了压迫,血流受阻,血运会有间歇性,B超显示的血流就会有明显的中断。
宫血流受阻,会导致血瘀和宫寒。动脉血液流不进去,进去以后出不来,就会出现血瘀。 血是“遇热则行,遇寒则凝”若有宫寒,肯定有血瘀,“不通则痛”,所以也会引起痛经。面对宫寒怎么办? 红糖性温,配上干姜,温上加温,可以缓解宫寒。但调理宫寒,不能直接用生姜,也不用自己晒干的生姜,而要用中药药材的干姜。将少许红糖和5g干姜放入锅中熬煮一会饮用,辅助缓解宫寒。 暖宫贴,很多女性都尝试过,但往往只能缓解一时的症状,日后依旧会反复出现同样的问题,为什么达不到古方暖宫贴的效果?
其实,要从根本上解决宫寒,一定要改善体内环境。暖宫贴发热只是基础,还得讲究穴位,更要严格用料。 首先,当归、杜仲、肉桂等都是很好的妇科良药,有补血活血、调经化瘀、提高代谢等功效,可将其研磨成粉,但若要高效率被人体吸收,就得借助穴位。 关元穴可调节内分泌,子宫穴可改善宫寒,上髎穴能疏导水液、健脾祛湿,都是妇科常用穴位,可以充盈气血、养护子宫、滋养卵巢,调节体质。 而生姜汁不仅可以将粉末调和在一起,而且能加快血液循环,提高药效的渗透率。 姜 图:姜 数据统计,在调查了1万名20-50岁的女性中,有60%以上的女性感到双脚冰凉,而脚冷女性中,有70%的人因为脚太冷而睡不着觉。然而,引起四肢冰凉的罪魁祸首,可能是梨状肌紧张。 手脚冰凉,有可能是散热功能出了问题。手脚温度正常时,它能带走一部分热量,从而降低大脑的温度,有利于入眠;如果手脚冰凉,热量散不出去,大脑的温度降不下来,就容易兴奋,难以入睡。 臀中与腿根骨、骨盆下方的来连线的深部就是梨状肌,过度紧张时就会压迫神经引起脚凉等症状。 但若梨状肌变得僵直,就会压迫坐骨神经,当影响到交感神经时,就会导致血管收缩,进而出现血流减少,脚凉。若是压迫到运动神经,就会引起麻木。 抬起左腿,压在右腿的膝盖上,手按左腿膝盖,看能否压平。如果压不平,则说明梨状肌紧张,有僵硬。 人躺在瑜伽垫上,垒球放在梨状肌下,扭动屁股将垒球转起来,持续3-5分钟即可。梨状肌紧张的人,一般酸痛感会比较强烈。 手脚冰凉的人一般比较寒,也可能有淤,可以用以下两种茶。 活血双花茶的制作方法:玫瑰花和月季花各取5朵(5-10g左右),冲泡代茶饮即可,也可以加点红枣、红糖,有活血化瘀的功效,可以缓解脚凉。 温通双桂茶的制作方法:肉桂,有温通之效,桂圆,可以补气养血。将桂圆去壳,放在杯中,加入一块桂皮,冲泡代茶饮即可。更适宜手脚冰凉的人群。 (我是大医生节目视频20171103全集在线播放将在11.3稍后更新发布) 20171103我是大医生视频和笔记:田国庆,宫寒,红糖干姜茶,双花茶
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