腰肌劳损的防治穴位按摩

发布时间:2014-04-04 12:00:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 腰肌劳损 肾俞穴 穴位养生
腰肌劳损是指腰骶部肌肉、韧带、筋膜等软组织慢性损伤。本病多由经常性弯腰负重,习惯性姿势不正等原因引起。主要症状是:长期腰痛,时轻时重,反复发作,遇阴雨天酸痛加重。 〔治疗方法〕 (1)推压肾俞穴(主穴)3分钟。 推压肾俞穴 推压肾俞穴  (2)在耳全息穴腰痛点附近找压痛点,用压丸法贴压。 (3)向后倒行。向后倒行时,腰背部肌肉的血液循环加快,改善腰背部肌肉的营养供应,从而使劳损的腰肌得到康复。具体方法:选一适当场地,一步一步向后倒行,每日1~2次,每次20分钟。 上一篇:腕关节扭伤的防治穴位按摩 下一篇:踝关节扭伤的防治穴位按摩
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