聪耳健目的自我保健

发布时间:2014-04-08 12:01:29 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 太阳穴 穴位养生
1.按压攒竹、四白、太阳穴手法:用指端按揉攒竹、四白、太阳穴各2分钟。 作用:攒竹、四白、太阳穴都是眼部保健要穴,经常按摩,可以防治各类眼病。 2.擦肝、肾穴(脚全息穴)手法:用拇指腹推擦右脚全息穴肝和肾穴。肝穴和肾穴靠在一起,可以同时推擦,约2分钟。 太阳穴 作用:肝主目,肾开窍于耳,按摩肝、肾穴,对耳、目有良好保健作用。 3.掩耳弹枕手法:两手掌心紧掩双耳(手指放在后脑部),骤然放开,再闭上,连续开闭15次,然后用食指压在中指上,并滑下弹击后脑部枕骨30次。 作用:对耳、目有良好保健作用。
核心内容: 太阳穴 穴位养生
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