穴位按摩除肩关节周围炎

发布时间:2014-06-27 12:06:16 作者:百年养生网 出处:百年养生网
肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射。还可出现不同程度的三角肌的萎缩。 一部分肩关节周围炎患者有自愈趋势,仅遗留轻度功能障碍。大部分患者须经有效的治疗方能痊愈。穴位按摩配合肩关节功能锻炼治疗肩关节周围炎疗效显著。按摩可改善患部的血液循环,加速渗出物的吸收,起到通络止痛的作用;功能锻炼可以松解粘连,滑利关节,以促进肩关节功能的恢复,两者相得益彰。 【按摩选穴】 肩井、天宗、极泉、肩髃 、曲池、内关、合谷、阳陵泉、足三里等。 阳陵泉、足三里 【按摩方法】 1. 用滚法或拿捏法施于肩前部及上臂内侧,往返5~10遍,配合患肢的外展、外旋被动活动,重点在肩前部使用本手法。 2. 在肩外侧和腋后部施滚法或拿捏法,配合按、拿肩髃和局部压痛点及患肢上举、内收等活动,往返操作5~10遍。 3. 在颈项部及肩胛部施滚法或拿捏法配合患肢后弯、上抬的被动运动,反复操作5~10遍。 4. 拿肩井、曲池、合谷各5~10次。 5. 按揉天宗、阳陵泉、足三里各10~20次。 6. 用中指指端勾点极泉穴10次左右。 7. 用手掌拍打肩部2~3分钟。 8. 体后拉手,双手向后,由健手拉住患肢腕部,渐渐向上拉动,反复进行10~20次。 9. 摇动肩关节,并使肩臂旋转至最大允许范围,顺、逆时针各10次左右。 10. 掌擦患肩部及上肢,以热为度。 按摩每日1次,10次为1个疗程。配合适当的功能锻炼,如爬墙活动,即双脚并拢,面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动,使上臂尽量高举,然后缓缓下回原处,反复数次;另有甩手等肩关节的各方向活动等。每日早晚各1 次,每次10~20分钟。要持之以恒,循序渐进,幅度要由小变大。 【养护须知】 治疗期间,免提重物,注意局部保暖。局部可配合热敷,每日1次,每次10分钟。水温不要过高,以免烫伤。 上一篇:穴位按摩除颈椎病 下一篇:穴位按摩除网球肘
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