落枕的防治穴位按摩

发布时间:2014-01-27 12:00:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 落枕 穴位养生
落枕多因睡眠时头部的姿式不当,或局部受风寒所致,扭伤也可引起本病。患者常在起床后感到颈部活动受限,有牵拉、酸痛等不适感,颈项强直,俯、仰、转头不便,动则疼痛更甚,患部僵强并有明显压痛。 治疗方法 (1)按揉列缺、太阳穴各2分钟。 按揉列缺穴 按揉列缺穴 按揉太阳穴 按揉太阳穴 (2)在脚全息穴颈、颈椎区找压痛点,按揉3分钟。 (3)在耳全息穴颈、颈椎区附近找压痛点,用指甲切压3分钟。 (4)按揉落枕穴3分钟。 预防 注意睡眠姿势,放松颈部肌肉。
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