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    养生经

    养生经:齿常叩,津常咽,耳常弹 鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩。腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。心常静,骨力劲;脊梁直,肠胃净;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。夙光好,夜寂早;早餐好,晚餐少;读读书,看看报;常笑笑,莫烦恼;勤为福,恒常要;忙到老,寿到老。少肉多菜;少糖多果;少烦多眠;少衣多浴;少言多行;少盐多醋;少食多嚼;少怒多笑;少欲多施;少车多步。少烟多菜;少酒多水;早睡早起,锻炼身体;季节变换,及时更衣;烟酒嗜好,应当禁忌;食不偏爱;搭 配合理;襟怀坦荡,长寿无疑。 焦点内容:[29人顶]路志正养生经图片[1391人顶]20161026养生堂视频和笔记:陈嘉兴,清宫医案里养生经,三花三叶茶[1686人顶]20160708养生堂视频和笔记:汪红兵,唐诗中的养生经,疏肝解郁[1369人顶]20160707养生堂视频和笔记:汪红兵,古诗词中的养生经,湿气,除湿[348人顶]养生经络的概念和组成
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