20140830养生堂视频和笔记:王璐,王旭峰讲健康的生活方式,限盐油

发布时间:2014-08-30 18:58:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2014年8月30日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王璐、王旭峰。主题是《营养是“搭”出来的-3》。主要介绍健康白皮书,如何改变不良的生活方式,如何限盐限油等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 王  璐  北京医院营养科原主任。 王旭峰  首都保健营养美食学会执行会长。 2013年北京人群健康白皮书显示:本市死因前三位的是恶性肿瘤、心脏病和脑血管病。 更好地关注生活环境,改变不良的生活方式。 其中有两种食物是跟健康有直接关系的,敬请收看由北京医院营养科原主任王璐、首都保健营养美食学会执行会长王旭峰主讲的《营养是“搭”出来的-3》。 第一种食物,过量摄入不仅增加癌症发生风险,还会诱发心脑血管疾病。但又不能不吃它,因为它能够提供人体必需的营养素,如营养素缺乏,严重的会导致死亡。 这种食物对于健康的成年人来说,每天每人的摄入量是25到30克。 中国人烹调用油推荐用量 您能猜出这种食物是什么吗? 第二种食物,对于健康的成年人来说,每天每人的摄入量是6克。 但是它常常隐藏在其它食物中,比如:100克的挂面含3克左右,一包话梅在6克到8克之间,还有果脯、瓜子、榨菜等食物中都有它。 它究竟是什么呢? 每天每人的摄入6克盐 20140830养生堂视频和笔记:王璐,王旭峰讲健康的生活方式,限盐油 上一篇:20140829养生堂视频和笔记:王璐,王旭峰讲肥胖的原因,糖尿病饮食 下一篇:20140831养生堂视频和笔记:前列腺增生的症状,尿毒症是怎么引起的

  • 游客 评论: 食用油是我们每日饮食中的必不可少的一部分,不推荐多使用动物油。

  • 游客 评论: 吃盐太多影响细胞内外的渗透压,加速细胞水分渗出,加速皮肤皱褶形成。

  • 游客 评论: 高盐饮食真的危害那么大吗?

  • 游客 评论: 吃好三顿饭,癌症一边站。

  • 游客 评论: 每天少吃5克油可以少摄入45千卡的能量。

  • 游客 评论: 关注隐形盐,注意饮食结构。

  • 游客 评论: 限盐要慢慢来。

  • 游客 评论: 对于三脂已经高过正常值的朋友们来说,先下决心管好嘴并且加强锻炼。

  • 游客 评论: 很多食物中有大量隐形的油,需注意食品标签营养成分表中脂肪含量的标注。

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