20150929养生堂视频和笔记:赵瑞华,血虚的症状,血虚吃什么好

发布时间:2015-09-29 19:09:10 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年9月29日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是赵瑞华。主题是《亦食亦药养气血-2》。主要介绍如何对症选择补益气血的食材,血虚的症状,常见的血虚原因,血瘀怎么办等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 赵瑞华:北京中国中医科学院广安门医院妇科主任教授。 喜爱《甄嬛传》的观众不难注意到:诸多宫廷美食包括阿胶桂圆羹、红枣汤、枣泥山药糕等都选用了补益气血的食材,但为何专家却说:甄嬛小主能用它们补血,五十岁以后的女性则不一定适用?为什么用阿胶补了半个月的患者血虚症状没有缓解,反而越发食欲不振、面色萎黄? 请继续关注中国中医科学院广安门医院妇科主任赵瑞华主讲的《亦食亦药养气血-2》。 中医认为:女性一生因为月经、怀孕、生产、哺乳数次失血,所以普遍容易发生血虚的情况,尤其是四十九岁以后更加明显。血虚的症状有头晕、乏力、心悸、失眠、面色萎黄、唇甲色淡、记忆力减退、舌质淡暗等,如果您有上述症状的四到五条,要警惕已经发生了血虚。 常见的血虚原因 图:常见的血虚原因 赵主任提醒:一旦出现了血虚,不要盲目用阿胶、红枣等食物补血,应该先找到血虚的原因,再对症下药。 常见的血虚原因有四种:失血、脾胃虚弱无法运化气血、肿瘤等消耗性疾病耗伤气血、血瘀导致的气血不畅。失血导致的血虚可以用猪肝、猪血来迅速补血,消耗性疾病导致的血虚则以治疗原发疾病为主。 阿胶虽然是补血圣药,但其药性滋腻,对脾胃的运化有一定阻碍作用,所以脾胃虚弱的血虚人群如果想要用阿胶补血,应搭配党参、茯苓、白术、大枣等健脾药物,具体用量见下图。脾胃正常的人群在食用阿胶时,也应注意不要与桂圆等也具有滋腻特点的药物共用,以免加重脾胃运化的负担,起不到补血的作用。 阿胶怎么吃 图:阿胶怎么吃 对于血瘀伴随血虚的人群,即舌质淡暗、面色萎黄发暗明显的,赵主任推荐了药食同源的月季花,它具有活血通经养颜的功效,尤其适合五十岁后肝郁气滞、血瘀血虚的女性。 月季花在药店中很容易买到,您可以用三到四朵泡水代茶饮平时调理,也可以用玫瑰花代替做成药膳,现场教了一道简单美味的玫瑰山楂饼,具体做法请关注本集节目。 月季配伍 图:月季配伍 20150929养生堂视频和笔记:赵瑞华,血虚的症状,血虚吃什么好 上一篇:20150928养生堂视频和笔记:赵瑞华,气虚的症状有哪些,浮小麦 下一篇:20150930养生堂视频和笔记:郁仁存,徐咏梅,益气活血化瘀法,化瘀丸
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  • 圆不明 评论: 阿胶不仅是制作膏方必不可少的原材料,同时也是通过肝肾同补的方法,起到滋阴作用的首选药材。

  • 爬爬虾 评论: 中医认为“气为血帅、血为气母”,气虚血虚密不可分。

  • 哈类茴香 评论: 老人和女子多易出现血虚的情况。

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