20170728养生堂视频和笔记:郭剑明,口渴,缺水,出汗,心梗,脑梗

发布时间:2017-07-28 19:15:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2017年7月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郭剑明。主题是《夏季别让身体闹水荒》。主要介绍如何判断身体是否缺水,夏季应该喝什么水等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 郭剑明:复旦大学附属中山医院泌尿外科主任。 炎炎夏日,出汗量大,不但会造成心梗和脑梗,还容易引发肾结石甚至是肾癌。我们都知道老年人的身体含水量要比年轻人的少,那么老年人身体中的水分含量更容易流失呢?在开场前我们做了一个实验,不同年龄的人在做相同动作半小时后,身体中水份的含量。经过测试,在未运动前,66岁的王先生身体含水量是47.8%,46岁的魏女士身体含水量是50.7%,26岁的芦女士和26岁的康先生身体含水量分别为57%和55%。年轻人的身体含水量明显比中老年人的高,在经过半小时的运动后,不喝水的情况下,4位测试者都出了大量的汗,通过检测我们发现,四位志愿者在运动后都有不同程度的水分流失,但是中老年人的水分流失要比年轻人多的多。更容易流失水分会预示着什么风险呢?更多内容请关注复旦大学附属中山医院泌尿外科主任郭剑明带来的《夏季别让身体闹水荒》。 水是生命之源,人体的新陈代谢如离开水则不能运转。从某种意义上说,水就是生命。婴儿则为80%以上,老人年体内含水量只有50%左右。因为随着年龄的增长,身体的水分就是在逐渐流失,就像胶原蛋白一样,细胞里的水分在逐渐减少,身体的弹性减弱。运动必然会造成水分减少,但是减少的越多,又没有补充,就会发生危险。当人体脱水的时候,血容量减少,血液黏稠度增高,身体本身又存在冠状动脉狭窄,在管状动脉长血栓,导致急性心肌梗死。 如果缺水,首先受伤的是脑子,同时大脑也会给出报警信号——口渴。这时补充水分,对身体的伤害是最小的,甚至是没有伤害,可以立马恢复缺水状态。但是值得注意的是,老年人是非常非常危险的,因为他们的渴觉非常弱!人体对渴觉的感受会随着年龄的增长而慢慢变弱,老人对各方面感觉比年轻人迟钝,表现在化学感受器上也是如此,于是就会出现身体缺水却不“口渴”的现象。一旦不能及时补水,很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象,易出现脱水、中暑,对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。老年人的渴觉感受最差,因此,学会判断自己身体是否缺水很重要。 如何判断身体是否缺水 图:如何判断身体是否缺水 如何判断身体是否缺水呢?最简单的办法是通过尿液的颜色来判断,身体缺水的程度。因为人体喝多少水,排出多少水都是有数的,如果出汗多,尿量必然会减少。颜色越深,表示缺水越严重。当我们的尿液变成什么颜色时,就预示着身体缺水呢? 因为出汗多导致的身体缺水,血液浓度变浓稠是可以自身调节的,但是尿液的多少是无法通过自身来调节的。如果夏季因为出汗多,又没有及时补充水分,尿液就会变得浓缩,而尿液中的酸性结晶,加之夏季在阳光下的时间长,紫外线照射使得体内维生素D和维生素A合成增多,从儿促进小肠吸收钙离子,尿液中排泄钙增多,尿内结石物质易产生结晶核,最后形成结石。肾结石是可轻可重,疾病早期,结石较小,对肾脏,尿路系统影响小;随着病情的发展,结石体积不断增大,可引起肾积水,尿路感染甚至泌尿系统癌症。 多汗者,有代谢性疾病比如糖尿病、高血压、肥胖的患者,久卧病床或骨折的,既往有过结石的患者,5年内再发率高达50%。预防肾结石,除了避免摄入高嘌呤、高草酸、高蛋白的食物之外,多喝水肯定没问题!但是专家告诉我们,喝水也要喝对了,不然容易适得其反,造成身体缺水!那么白开水、茶水、柠檬水、啤酒、果汁哪种更安全呢? 20170728养生堂视频和笔记:郭剑明,口渴,缺水,出汗,心梗,脑梗 上一篇:20170727养生堂视频和笔记:张耀光,尿频,膀胱癌,膀胱炎,尿失禁 下一篇:20170729养生堂视频和笔记:周耀庭,庞秀花,温病,滋阴,阴虚,镜面舌

  • 勇敢的心 评论: 夏季缺水有生命危险。

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