20130304养生堂视频和笔记:郝万山讲养生保健,自调有道,亚健康

发布时间:2013-03-04 21:56:07 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年3月4日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是郝万山。主题是养生保健,自调有道(一),主要介绍什么是健康,什么是心理健康,什么是亚健康,人体的自我调节机能等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 郝万山:教授,博士生导师,北京中医药大学伤寒教研室原主任,中医临床基础系原主任。 对人的一生来说,什么最重要?肯定是健康。没有健康,就没有一切!要健康,就要懂得什么是健康。 您是健康人吗?健康应当包括身体健康和心理健康,可是现在很多人往往忽视了心理健康的重要性。 人群分类 不符合健康的标准,可是去医院检查,又无法诊断为疾病,这就是亚健康在作祟,需要引起足够的重视。 世界卫生组织把亚健康当作是21世纪人类健康的头号杀手。亚健康控制的好,可以成为健康人;亚健康控制不好,会发展为疾病,甚至导致死亡。 保护健康的关键是人体的自我调节机能,这个机能是与生俱来的。当内部组织器官发生损伤或者疾病的时候,它能发挥自动修复的作用;当外界存在致病因素的时候,它能发挥抵御外邪的功能。导致健康出现问题,主要原因就是人体自调机能的失调或下降。 自调机能的功能 不良情绪会影响人体的自我调节机能,中医认为悲则气消,悲伤过度会严重消耗肺气,导致肺气虚,出现气短乏力的症状。而肺气虚的人更容易感到悲伤,形成恶性循环。如果发现身边的朋友特别容易悲伤,需要警惕是肺气虚在作祟。严重者需要考虑用中药来调补肺气。 20130304养生堂视频和笔记:郝万山讲养生保健,自调有道,亚健康 上一篇:20130303养生堂视频和笔记:王辰讲肺动脉高压,紫绀,呼吸困难,水肿 下一篇:20130305养生堂视频和笔记:郝万山讲心身疾病,负向情绪,A型性格
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