20130521养生堂视频和笔记:鲁兆麟讲阴阳调和,肾著,护肾操,玩核桃

发布时间:2013-05-21 19:24:26 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年5月21日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是鲁兆麟。主题是顺应天地的养生之术-2。主要介绍玩核桃的养生理念,护肾操,预防感冒的小方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 鲁兆麟:国家级名老中医、北京中医药大学中医医案学创始人、主任医师教授、博士生导师。 清末民初北京流传的民谣:核桃不离手,能活八十九。超过乾隆爷,阎王叫不走。简单说来,玩核桃就是以旋转铁球的方式,使两枚核桃在手心里或顺时针或逆时针旋转,两核桃各自翻滚在掌中成对应之势,犹如日月轮番交替,能使阴阳之间调和互补,而龙都国际娱乐重要的理念之一就是“阴阳调和”。专家还告诉我们可以玩川芎核桃,因为川芎是很好的活血化瘀药物,将川芎的根雕成圆形,在手中把玩,药物成分会透过皮肤吸收到体内,比单纯玩核桃更能起到养生保健的作用。 “和”是龙都国际娱乐最重要的观念之一,生活中处处都体现“和”的重要性。今年从五运六气来说是阴水年,春天的时候雨水也会比较多,湿气比较大。所以我们要顺应气候的变化,达到“阴阳调和”才能起到养生保健的作用。 肾著汤 有句老话叫春捂秋冻。春夏养阳,秋冬养阴。专家提示,老年人一定要注意穿可以排汗透气性好的衣服。因为有一种病叫肾著,因肾气虚寒所致小便浑浊之证。导致肾著的原因之一就是出汗。中老年人特别是更年期妇女,经常容易大汗淋漓,这时候如果汗液不能很好地排出体外,而一直固在衣服上,贴在身上,就容易导致肾著。除此之外,专家还会在节目中教给大家一套简便易学的护肾操。 除了穿衣,饮食方面也应该注意阴阳调和。《金匮要略》中说“春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾,四季不食脾。”懂得进食禁忌的人,把五季分出五味:春主酸,夏主苦,秋主辛,冬主咸,长夏主甘,调以甘滑。这就是说不同的季节要吃不同的食物。春天属肝木,肝就是酸的,所以要多吃点酸的东西能更好地养肝护肝。 说到气候对我们的影响就不得不说说时下比较热议的话题——流感。流行性感冒是空气、气候环境的变化,人们容易感受外邪所致。中医有个“四自”的说法:自组织、自稳态、自调整、自修复。人对于外界的侵袭是有自我预防能力。针对今年阴水年,寒气比较重,专家给了一个预防感冒的小方法:苏叶 6克,芦根15克泡水代茶饮。因为苏叶是一个芳香的药,能去湿气治感冒,芦根解表,两种药物五解五清相搭配效果更好。 20130521养生堂视频和笔记:鲁兆麟讲阴阳调和,肾著,护肾操,玩核桃 上一篇:20130520养生堂视频和笔记:鲁兆麟讲痰湿偏盛,泽泻降脂丸,祛痰湿 下一篇:20130522养生堂视频和笔记:王翔,栾杰讲乳腺癌,卵巢癌,乳房再造
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