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养生之道贵在情感沟通

发布时间:2011-03-27 20:06:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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养生之道不仅仅是让身体健康无疾,还要让心理舒坦无忧,要做到这点,情感沟通是必不可少的。 在日常的工作、生活、学习中,沟通无处不在、无时不有。积极有效的沟通已成为成就事业、提高效率、增进感情的重要因素。沟通其实也是一种重要养生手段,在与他人沟通的过程中,不仅使你自身的情感找到了寄托的对象,而且也让别人感到心情舒畅。 沟通对于养生来说,最大的优点是自然、平静以及以情为先导。沟通虽然能够养生,但是在沟通过程中,不把握一些基本常识的话,很有可能让自己感到无所适从,甚至郁闷,这样的沟通不仅不能达到养生的目的,反而有害身心健康了。 那么,怎样才能运用沟通原则达到养生的目的呢?一般来说,要注意如下几个方面。 从表面上看,沟通好像是一件简单的事,但要达到沟通的目的并不容易,所以沟通之前要经过深思熟虑。 在与他人沟通中,往往可能遇到一些特别自信、居高临下的人,与这样的人沟通会产生一定的压力,这时你不妨大胆一点、放松一点,往往会取得想不到的效果。 沟通成功与否,技巧很重要,但沟通者避免过于迷信沟通技巧,在沟通中尽量创造有利于交流的态度和动机,把心敞开,让沟通从心开始。 沟通中要寻求统一,沟通的目的也不是要证明谁是谁非,而是通过沟通使大家相互理解,避免误会。 沟通必须是双向的,要跳出自我立场,多站在对方角度看,避免陷入“和自己说话”的陷阱,影响沟通作用的发挥。 面对面地沟通与书面表达相结合会更有效。面对面沟通比书面沟通容易,而书面沟通是经过反复思考的,想法能够表达得比较完整。 只有在沟通中发挥自如,游刃有余,人们的心情才会顺畅,身心才会随着沟通的深入而日趋健康,养生的宗旨才能得以全面表达。 可要做到这点,高超的沟通技巧是必不可少的,那么怎样才叫具备了高超的沟通技巧呢?从养生学的角度来分析,沟通的技巧要随人,随家庭情况,随时间、地点、条件的不同而有所区别。 上一篇:十二时辰与十二经络的养生之道 下一篇:精神养生法
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