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养生如何要达到阴阳平衡

发布时间:2011-08-09 21:05:54 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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现代医学研究证明:在活动过程中,由于新陈代谢的不协调,可导致体内出现某些元素的不平衡状态,有些元素的积累超量,有些元素的含量不足,这都容易致使疾病发生。一些非感染性疾病,与人体元素平衡失调关系密切。当今世界,危害人类健康最大的心血管病和癌症,都与体内物质交换平衡失调密切相关。 究其原因,都是阴阳失调引起的。平衡保健理论研究认为,在不同的年龄段,根据不同的特点,调整饮食结构,补充微量元素,维持体内各种元素的平衡,将会有益于健康。 长寿之道 在饮食调养方面,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋等温性调料,以防止菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起肠腹不适之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。 上一篇:女性性冷淡的进补 下一篇:良好性情有助于提高人体抗病能力
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