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如何治疗焦虑反应

发布时间:2011-08-20 06:34:20 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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保养体质 各种肉类、鱼类、蛋类、乳类及新鲜蔬菜、水果等食品能增强人体物质基础,补充各种营养,可适当多吃。 提高心理适应能力 可适当进行一般性解释和说理的支持性心理疗法,即通过安慰、鼓励、保证和支持等的心理治疗,消除对焦虑发作所产生的思想负担和恐惧心理,进一步找出并消除引起焦虑的种种因素,明确焦虑的性质和原因,从而增加自信心和心理承受能力。 加强放松训练  为能消除因焦虑造成的精神压力,可进行一些放松训练,以使身心得到充分的休息和恢复。如旅游、各种娱乐活动、练太极拳等。 辅助药物治疗 对于正常人来说,日常生活中可能引起焦虑的事物和情景,可以去不断地适应,逐渐减少焦虑反应。 中医提示 增强克服挫折的信心,从而摆脱焦虑反应,一般不需药物治疗。对于焦虑症患者来说,不仅可以对特殊的事物或情景产生焦虑情绪反应,而且在任何情况下,都可能发生这种反应状态。 上一篇:久卧会伤气 下一篇:“有氧代谢运动”如何逆转心理和精神障碍的
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