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保持快乐的健康处方

发布时间:2011-08-22 08:06:52 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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俗话说:“笑一笑,十年少。”那么,怎样才能使自己生活得快乐呢?心理学家认为,要想让自己快乐,必须注意以下几点。 (1)淡化自我 要想使自己与快乐为伍,首先要不断驱除心理上的烦恼与忧愁。而要做到这一点,最重要的便是淡化自我,树立正确的人生观。清代学者陈自崖曾说:“事能知足常惬意,人到无求品自高。”这对于淡化自我、驱除烦恼、保持快乐来说,堪称至理名言。 (2)培养爱好 人的爱好多,生活就会变得丰富多彩,如集邮、种花、养鸟、垂钓、跳舞、下棋、看书、绘画等,这些爱好可使生活多姿多彩。人的生活倘若陷入单调沉闷的“老调”,就不易感到快乐;而如果能去参加某项新的活动,则不仅可扩展自己的生活领域,而且还可以带来新的乐趣。 (3)要有弹性 看问题要有弹性,要懂得“金无足赤,人无完人”的道理,对任何人和事都不可太苛刻,否则就会给自己带来烦恼。 (4)学会宽容 是指处理人际关系要豁达大度。在生活中,人与人之间磕磕碰碰的事难以避免,但只要你能严于律己、宽以待人,你的人际关系自然进入良性循环。 (5)学会达观 所谓达观,就是要懂得社会人生变化的辩证关系,万事如意只是一种良好的祝愿,实际上万事都按自己的主观愿望发展是不可能的。 上一篇:要善于面对挫折 下一篇:心胸开阔有益健康
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