当前位置:龙都国际娱乐 > 养生之道 >

如何摆脱内心的空虚感

发布时间:2011-08-31 11:18:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道
在生活中经常会听到有些人长吁短叹:工作学习虽然很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。 那么,如何才能摆脱这种空虚感,使自己的心理感到充实呢? (1)调整需求 目标空虚心理往往是在两种情况下出现的:一是胸无大志,没有理想与追求,而生活也就没有内容,自然会觉得空虚;二是目标不切实际,使自己难以实现目标而失去动力。因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时调整目标,从而调动自己的潜力,充实生活内容。 (2)博览群书 读书是填补空虚的良方。通过读书使人能找到解决问题的方法,使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多,知识越丰富,生活也就越充实。 (3)忘我工作 工作和劳动是人摆脱空虚的极好措施。当人集中精力,全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的价值,使人生充满希望。 (4)目标转移 当某一种目标难以实现,受到阻碍时,不妨转移目标,如除了学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、烹饪等),困扰的心便会平静下来。 当有了新的乐趣后,就会产生新的追求,有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整,并从空虚状态中解脱出来,去迎接丰富多彩的生活。 上一篇:坚持运动七天瘦下来 下一篇:如何克服恐惧心理
龙都国际娱乐