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浅说人的寿命

发布时间:2011-09-09 14:02:26 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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人的寿命是一个十分复杂的问题。然而,重视情志调养,保持乐观安逸,却是行之有效的长寿之道。这里我们不妨回顾一下中国历代帝王的寿命,来说明情志乐观安居乐业所起的作用。 作为特殊地位的人一一帝王,其寿命长短,原因更为复杂,从秦始皇起到清末皇帝溥仪为止,共有209位皇帝临朝登位,他们的平均寿命是39. 2岁。为此,历代医学家、养生家都把帝王短寿的主要原因归结为他们的房事过度所致。不错,造成历代帝王的寿命偏短(有的比同时代普通百姓的人均寿命更短)的重要原因之一,是帝王们过多的房事耗损身体,这是历代医学家和养生学家们众口一词证实了的。但也不尽然,如唐明皇李隆基,居然在享受三宫六院众多美女中,还能跨逾古稀之年。有人说唐明皇活到77岁,假使他晚年不昏庸,假使"没有杨贵妃"、没有"安史之乱"等重大精神情志的突变打击,李隆基也许不会低于80岁高寿。 清代帝王中,能到古稀之年的帝王,所占比例最高(在历代帝王中,年过古稀的仅8人)。如果说清代帝王占古稀之帝的比例高,是他们能节制房事,那不是事实。如高寿的康熙、乾隆两帝,其后宫并未削减,尤其是以风流著称的乾隆帝,不仅后宫充盈,他还自己下江南猎艳。李隆基虽沉迷女色,但他却喜欢音乐、舞蹈、诗词,并以此来调养情志,保持了他乐观安逸的一面。同样,清代康熙帝的高寿,也是得益于情志调养,清王朝的帝王们多有习武强身观念,康熙一生勤于治理朝政,深悉体质健康的重要。他认为"恒劳而知逸",在日理万机之暇,还在宫内种植水稻、蔬菜。在秋高气爽之时,则到木兰围场,持猎骑射,以舒展筋骨,增强体质,陶冶情操。对于心理的调节,康熙多通过练书法以求得"宽怀"舒心。千方百计腾出时间练书法。他曾亲自总结了一个经验,叫做"革怀只有数行字"即可在书写"数行字"的过程中得到"宽怀"。 风流的乾隆帝也同样如此,他敢于微服民间,一则借机了解民风民情,二来,也是通过旅游调养情志,寄情于山水名胜之间,使情志从禁宫中放飞出去,达到健身养心,乐观安逸的作用。再加上当时天下相对太平,宫中矛盾相应缓和等,这些都是康熙、乾隆两帝健康长寿的因素。 情志调养可延寿,不止封建帝王,就是民间百姓,大凡历来的高寿者,元不是为善于调养之人。中医经典名著《黄帝内经》在众多篇章里都极精辟地阐述了情志紧张剌激可以致病,情志乐观安逸可以长寿的道理。"怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结"。把七情致病列为重要因素,认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊如果过于强烈,都能致病,都要影响人的寿命。|因此,我们认为情志调养得当,保持乐观安逸,胜过山珍海味之补。 上一篇:饮用牛奶的好处 下一篇:老年养生要做到难得糊涂
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