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舒适的居室益健康

发布时间:2011-09-16 22:12:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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人的一生有一半时间是在居室中度过的,退休后的老年人在室内的时间更长。因此,居室的环境和卫生条件将直接影响着人们的健康,舒适的居室益健康。 良好的住宅条件有益于健康和长寿,而不良的住宅则有损于健康,可降低身体抵抗力,甚至引起疾病。例如:拥挤的住宅会使呼吸道、消化道疾病的发病率增高;潮湿的住宅使人易患感冒、风湿性关节炎等;阴暗的住宅,由于紫外线不足,会促使询楼病和骨质软化症的发生。 住宅应建筑在向阳、通风、干燥的地方,同时要求无污染、无噪声,还要尽量避开高压线、强电声、强磁场和射线。 在住宅房周围种植些树木花草,有防尘、降低噪声和调节空气的作用,可使周围环境清洁、优雅而宁静。 居室方向最好面朝南。这样,冬季能将阳光更多地投向室内,增加室内温度;夏天又可防止室内过热。老年人对冷热的适应能力差,更应选择朝南的房屋居住。 居室的面积、容积、高度和进深也很重要。一般地说,居室容积以每人巧立方米左右为宜,不可太小。为满足这个要求,假若居室高度为3米左右的话,那么每人平均居住面积至少应为5平方米,这样就能保证有足够的呼吸空间。 居室的高度应为2.6米一3.5米,这样可满足室内采光的要求,改善室内的微小气候,降低夏季居室的温度,保持室内空气清洁,使人在居室内有宽敞舒适的感觉。此外,应尽量使室内空气流通。 老年人最好有单独的住房,当然,生活不能自理者除外,家庭最好有庭院、空坪或阳台,以利老人锻炼或晒太阳,为方便老人生活,住室与厕所、浴洗室的距离不宜太远。 上一篇:通肠道的好食物 下一篇:居室装修也要讲养生
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