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花卉养殖的养生功效

发布时间:2011-09-29 09:02:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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花卉养殖自古以来,鲜花绿草以其颜色、馨香、风采和风格,赢得了人们的喜爱。栽花种草是一种令人愉快的轻体力劳动,也是一种有益于人们身心健康的养生方法。养生学认为,花草不仅在于其形、色美化环境,使人心情舒畅,其香味能令人心醉神往,而且,人们在种植花草时,通过浇水、翻盆、修枝、施肥、除草、灭虫等活动,更可以活动筋骨,丰富生活情趣,调畅情志,舒经活络,具有神、形兼养之功。 有人认为,老年人自己种花自己欣赏,可以舒眼怡心,能够心情舒畅,性格开朗。五颜六色的鲜花沁人肺脾,身心可大受裨益。 浅蓝色的花朵,对高烧病人有良好的镇静作用;红色的月季花能刺激食欲;赭色的山茶花对低血压患者有好处。花的颜色对人的情绪也有很大影响,白、蓝、青、绿色的鲜花,使人感到娴雅、宁静、肃穆和清爽,使心跳、呼吸、血压、消化和代谢都处于平稳协调的状态。因此,可以说花木为人类的健康作出了可贵的贡献。特别是脑力劳动者,在“爬格子”感到疲劳之时,可以看看花、搬搬盆、浇浇水,然后再回到书桌上伏案工作。如此循环往复,把体力和脑力劳动结合起来,不但有益身心健康,而且还胜过吃药进补。 现代医学研究证明,绿色的花叶可以吸收阳光中的紫外线,减少阳光对眼睛的刺激,因而对眼睛有保护作用,特别对色盲者更有好处。花木所散发的大量萜烯类物质,可使太阳光发生散射,给人以舒适的感觉。经常徜徉在芬芳、安静、优美的花卉丛中,皮肤温度可降低1℃~2℃,脉搏每分钟可减少4~8次,呼吸也变得慢而均匀,血流减慢,心脏负担也减轻了,并且听觉、嗅觉、思维活动的灵敏性都可以得到加强。在花卉丛生的地方,空气中阴离子聚积较多,故空气显得特别清新,有利于高血压病、神经病、心脏病人的康复。目前,到医院去探望病人,捧上一束或端上一盆鲜花已成为时尚。 室内的盆花通过光合作用可以吸收二氧化碳、净化室内的空气。许多花木还可吸收空气中的有害气体,如美人蕉吸氟能力很强,夹竹桃可吸收氯气,樱花、玉兰、腊梅、桂花等都可以减少空气中的汞含量,石榴花可吸收铅。另外,桂花、腊梅、紫薇、绣球、夹竹桃的枝叶,都是理想的“吸尘器”,可以减少空气中的灰尘。但有一点要值得注意,绿色植物在暗处代谢生长时,要吸收氧气,排出二氧化碳。因此,室内如摆放过多的花草,夜间会产生较多的二氧化碳,使空气中氧气减少,反而会影响健康。一般12平方米~15平方米的房间,摆放花草不得超过5盆。 总之,人们在工作之余,适当地在居室和周围栽种一些观赏花木,既有益健康,又陶冶情操,并可达到益寿延年的效果。举手之劳就能养生,又何乐而不为呢?养花对路益养生有些花卉可以用来泡茶,长期服用有很好的抗氧化、保健作用,除此之外,花草药用价值也很高,老年人可以根据自己的喜好和身体情况,选择养一些小型花卉。 百合花花气清香,它的茎与花朵既可以食用,也能入药,有镇咳、平凉、润肺之功效,适合患有肺结核的老人种植。 金银花、小菊花可冲花泡饮,有消热解毒、降压清脑、平肝明目的作用,特别适合患有高血压、利尿不畅的老年人种植。另外,这两种花可填装在枕头内当枕芯儿。 米兰和茉莉的花叶翠绿、花香袭人,是大部分老人较为喜欢养的花卉,它们可用来泡茶,而且米兰的枝叶可以治跌打损伤,茉莉的花叶入药可治感冒、肠炎等。 但是有些老年人并不适合养花,比如有哮喘的老人,如果受到花粉刺激,很容易引起哮喘复发。 上一篇:克服消气障碍的几个小方法 下一篇:提神饮料真的能提神吗
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