当前位置:龙都国际娱乐 > 养生之道 >

根据六气规律养生防病

发布时间:2012-01-09 15:01:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道
气候异常的实质是风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及,从而使六气变成六淫,侵犯人体而产生百病,包括温病、瘟疫(各种传染病)。 导致六淫的原因是大自然阴阳失调,所以养生防病的总原则,是根据大自然的阴阳变化调整人体脏腑阴阳。 第一,根据阴阳消长转化规律。 一年四季及一天之内都存在着阴阳消长转化规律,总的原则是顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律进行养生,不能违背,否则适得其反。如有些老年人不注意阳气潜藏去练冬泳,违反了冬藏的自然原则,对养生不利,易导致阳气耗散太过。 第二,根据阴阳动静规律。 阳主动、阴主静,动则生阳,静则生阴,所以阳时宜动养,阴时宜静养。 第三,根据气机升降规律。 上午是气升阶段,晚上是气降之时,同样春夏气升,秋冬气降,升则长阳,降则长阴。所以要养阳的应在上午锻炼,要养阴的就在傍晚做静摄生。 因此,所谓“虚邪贼风,避之有时”,就是说大风、大雨、暴热、大旱、大雾、大寒及雷电、日食或月食之日不宜做户外活动。 上一篇:何为六气 下一篇:睡眠的意义
龙都国际娱乐