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养生保健概述

发布时间:2012-01-16 00:23:26 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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要想拥有健康,就要“储蓄健康”,千万不能“透支健康”。科学的养生保健就是“储蓄健康”,而不良的生活习惯就是“透支健康”。 根据科学研究推算,人的寿命应该是100~175岁,正常的寿命也应该达到120岁。然而,为什么大多数人却没有达到呢?主要原因是其不重视养生保健,不懂养生保健,而且不学习保健知识,不听养生保健讲座。现在绝大多数人都是病死的,极少数是老死的,然而应该绝大多数是老死而少数是病死才合理。 联合国因此提出了一个口号:“千万不要死于无知。”但我们许许多多的人却正是不是死于疾病而是死于无知。 对每个人来说,除了先天遗传因素外,后天的保养直接关系着人一生的健康状况。因此我们必须转变观念,从现在起,学习养生保健知识,讲求养生之道。尽早建立健康的生活方式,改变不良的生活习惯,尤其青年人更要重视“储蓄健康”,以助于延长健康年龄。 因此,我们有必要了解养生保健的内涵,理解祖国传统养生保健理论的精髓以及生活方式与健康长寿的关系。从而掌握养生保健的基本规律、方法、手段、法则,并能够运用养生保健理论知识,根据个人自身的状况进行实践,从而建立健康的生活方式。 上一篇:按摩的基本要求 下一篇:颜面衰老的原因
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