养生为何必补髓

发布时间:2011-08-05 02:06:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网
髓,指精髓。养生要补髓,指若想延年益寿,身体健康,必须注意要经常补充人体精髓的不足。 众所周知,骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何,将直接影响人的生命质量。《黄帝内经》中说:“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故。”就是说,若做到人体骨髓坚固,气血顺从,就能达到内外调和,邪气不能侵害,耳聪目明,真气独立如常而不为邪气所动摇。这里非常明确地说明了人体的骨骼系统在人体生命活动中的重要性。但骨为髓所养,精又生髓,故髓、精决定骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨,肯定会造成骨骼方面的疾病。 此外,中医认为,腰为肾之府,肾主髓,肾精亏虚,骨髓不充,故腰痛而腿膝无力。《黄帝内经》中也说:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”由此可见,精与髓的充盈与否,不仅影响到人体的骨骼系统,还严重影响人体的先天之本。只有精髓充足,肾才能发挥先天之本的作用。由此看来,养生必补髓。 长寿之道⊙要补髓,必须要以动物(如牛羊等)骨髓、脊髓为原料,采用多种生物酶,将髓蛋白的分子切断成小分子多肽和氨基酸。同时将髓中的脂肪和胆固醇去除,运用现代生物工程技术精制而成,这样制成的髓精才是最有效的。 补髓能增强身体抵抗力吗中医认为,精生髓,若髓不足,就需要有阴精不断化生骨髓。 如果能经常补髓,就不需要阴精不断转化生成骨髓了。所以,补髓也就是补精,而精盛,则元气盛。因为真元之气藏于肾。只有肾精充足,元气才有束缚。真元之气属于人体的正气。《黄帝内经》中说:“正气存内,邪不可干。”指如果真元之气充沛,外来的邪气就无法侵入人体。中医所说的真气、元气,就类似于现代医学所指的抵抗力。所以说,髓充,元气盛,人体才有强大的抵抗力。 精髓是人身生殖能力和生命活动力的根本。精髓亏损,就会出现未老先衰。老年人大都精髓不足,体力衰退。欲祛病延年,必添精补髓,常用药物有黄精、菟丝子、巴戟天、紫河车、鹿茸、紫石英、阳起石等。常用成方如二精丸、黄精丸、黄精地黄丸、斑龙丸、补髓丹、全鹿丸、二至丸等。 补髓汤 材料:鳖1 只,猪脊髓200 克,生姜、葱、胡椒粉、味精各适量。 功效:滋阴补肾,填精补髓。适用于肾阴虚、头昏目眩、腰膝酸痛、多梦遗精等症。 做法:将鳖用开水烫死,揭去鳖甲,去内脏和头、爪;猪脊髓洗净。然后将鳖肉放入锅内,加生姜、葱、胡椒粉,用武火烧沸,再用文火将鳖肉煮熟,再放入猪脊髓,煮熟加味精即成。吃肉喝汤,亦可佐餐食用。 上一篇:寒凉食物具有哪些养生功效 下一篇:脾胃的调养
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