20170223医生开讲视频和笔记:田昕,动脉斑块,高血脂,疏肝降脂粥

发布时间:2017-02-27 17:21:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2017年2月23日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是田昕。主题是《清理血管垃圾》。主要介绍动脉粥样硬化,情绪与高血脂的关系,疏肝降脂粥的制作方法,等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 田昕:北京中医药大学医学博士。 斑块在体内内造成心脑血管疾病。动脉硬化的过程是从年轻的时候就开始了。在15-16岁的时候开始脂质沉积,但是发展的比较缓慢,一般到了中老年50岁以上才会才出现动脉硬化这一现象。超过50岁以上的发病率占到了70%以上一定要引起重视。全身各处大动脉都易产生斑块。 血管弹性不够就易造成动脉粥样硬化斑块的形成。血脂是形成粥样动脉硬化的前提。 血脂检查项目中,总胆固醇高和低密度胆固醇高不是好事,需要重视,把它们降下来;甘油三酯高了也不好,要多运动通过饮食控制,可以不用药物治疗;如果高密度胆固醇高相对较好,有利于清除身体里的血脂垃圾。 体内垃圾的形成与情绪有关。中医认为肝主情绪调节,情绪伤脾会造成腹泻、腹胀、消化不良;情绪影响胃会造成恶心、反胃、打嗝。情绪还可能造成高血脂。 气出来的高血脂 图:气出来的高血脂 玫瑰花可以疏肝理气;陈皮可以健脾燥湿。燕麦可以降脂。 燕麦和麦片不是同一种食物。麦片并不是燕麦,只有燕麦才具有清除血脂的功效。即食燕麦皮适合高血脂的人群食用。 疏肝降脂粥的制作方法:将玫瑰花、陈皮泡水,王浸泡过陈皮和玫瑰的水里加入燕麦煮粥,开锅后加入泡好的玫瑰花即可,有疏肝降脂的功效。 痰湿体质的症状:头昏,身重,犯困,眼睑肿,面部油脂多,胸闷,痰多,腹胀,大便粘腻。 痰湿会随气血运行到身体各个部位,痰湿运行到头部会产生头晕,痰湿运行到胸口会产生胸闷气短。 祛湿健脾粥的制作方法:芡实、红豆提前浸泡半天,山药切块,一同熬煮致软烂即可。薏米不能用来煮粥,粥有淀粉,和薏米混合,会导致薏米没有祛湿的功效。薏米祛湿要煮水。 20170223医生开讲视频和笔记:田昕,动脉斑块,高血脂,疏肝降脂粥
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  • 挤痘痘 评论: 芡实是红色的好还是白色的好啊。

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