20170725医生开讲视频和笔记:韩学杰,脾虚,健脾美肌茶,补肾糊

发布时间:2017-07-25 19:41:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2017年7月25日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是韩学杰。主题是《观舌知健康》。主要介绍脾虚的表现,脾虚对身体的影响,健脾美肌茶、补肾糊的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 脾虚的舌象:舌体赤红、舌面有黄腻苔、舌体胖大舌边有齿痕、舌头无法伸长。 脾虚的其他表现 (1)面部特点:颧骨高,两颊肉向下塌,面色淡黄
(2)手与手臂:手没有力气,柔软;手臂肉下垂如“蝙蝠袖” (3)精神状态:吃了饭就困倦,易犯困,睡眠时间长,但是睡醒依旧困乏;容易累,一旦熬夜整个人会困乏到不行,感觉补补上来 (4)身体状态:偶尔胸闷、心悸;年轻女性出现月经不调,量少,一旦来了整个人就垮了 (5)饮食状态:吃了东西,要么无法吸收,吃多少都长不胖;要么无法代谢,喝水都胖。
中医认为,脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以脾胃同为“气血生化之源”。人体的气血是由脾胃将食物转化而来的,故又说脾胃是后天之本,就是人生存的根本。人从出生到成长,学习、工作等都需要大量能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。一旦脾胃虚弱,便会对全身各个部位、器官都造成影响。 健脾美肌茶的制作方法:仙鹤草(补虚),白扁豆(健脾化湿,补而不腻),红景天(健脾理气,活血),赤灵芝(补五脏之虚)。4味药材均为10克;红景天按病情用5-10克;仙鹤草若是鲜品用30克;4味药材共同煮水,夏季可以放冰箱保存,但饮用时必须温服,服用此茶两周后,立即红光满面,肌肉弹性变好,而且美白、利水消肿。上火、长口疮的人勿用! 五脏六腑之精又都归藏于肾,肾为先天之本,其经脉系于舌。肾的经脉挟舌本,当肾的气血阴阳发生异常时,就可能在舌上表现出来。 肾阳虚调理方法-沈氏女科调肾四子汤:蛇床子10g(温肾壮阳,燥湿止痒),菟丝子10g(补肾益精,养肝明目),枸杞子10g(滋补肝肾),补骨脂5g(补肾壮阳,温脾止泄)。四味药材凉水浸泡4个小时,煮水20分钟左右,每天服用200-300毫升,一天可分为两份的量,上午、下午各饮一份,1周就能见效。这四味药材的特点就是相加后能达到补而不盛,调肾阳而不温燥的效果。喝完汤药后,把药渣留下来,加上花椒,每天泡脚,也能改善肾阳虚的情况。
肾阴虚调理方法-补肾糊:枸杞子,核桃仁,黑芝麻。将枸杞子,核桃仁,黑芝麻3种食材,打成粉,熬成糊,可放冰糖调味,每天吃1-2次就好。 关元穴 图:关元穴 强肾固肾按摩法:搓热双手,捂住关元穴(肚脐下3寸),着手在上,右手在下;双手在关元穴震动,以达到温肾的功效。
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